Wat is een Luistergroep?
In de Luistergroep delen we dagelijkse ervaringen thuis, op ons werk of in de buurt. We delen onze zorgen en we vieren het leven. We praten en luisteren naar anderen. Hoe pakken anderen het aan? We luisteren zonder te oordelen of adviezen te geven. Tussendoor doen we een beweging, een gedicht of maken we plezier.
Bij de Luistergroepen is iedereen welkom. Dus ook als je liever stil bent. Het zijn open groepen waar je altijd terug kan komen. Elke keer zijn er nieuwe mensen bij. Welkom.
Hoe verloopt een Luistergroep?
WELKOM
Iedereen zit in een kring. In het midden ligt een kleed met verschillende voorwerpen en wat te eten en te drinken. Eromheen liggen kaartjes met daarop de AFSPRAKEN: Geen lange verhalen. In de ik-vorm spreken. We luisteren naar elkaar. Geen oordelen en adviezen. Een lied, humor en gedichten zijn welkom.
Eén van de begeleiders heet iedereen welkom. We hebben RUIMTE en TIJD om te praten over onze dagelijkse ervaringen en te leren van de ervaringen van anderen.
We starten met het VIEREN van het leven: ‘Wie heeft er de afgelopen week iets leuks meegemaakt? Waar werd je blij van?’ Na deze korte verhalen gaan we staan voor een bewegingsoefening. Even de benen strekken voor we naar de verhalen gaan luisteren die knellen als een steentje in je schoen.
ZORGEN EN STRATEGIEËN DELEN
Wie wil, deelt een zorg. We KIEZEN één verhaal dat ons vandaag het meest raakt. We stellen nog wat verdiepende vragen aan de inbrenger. Daarna mag de inbrenger luisteren naar de verhalen van anderen. De groep krijgt de vraag: ‘Wie heeft iets vergelijkbaars meegemaakt? Wat heb je toen gedaan om het op te lossen of om ermee om te kunnen gaan?’ Tussendoor leest iemand een gedicht voor of laat een lied horen. En we doen een nieuwe bewegingsoefening.
VOORBEELDEN VAN VERHALEN
- Ik word niet gehoord en ik voel me machteloos.
- Een vriend is overleden en ik ben erg verdrietig.
- Er is mij onrecht aangedaan en ik ben boos.
- Ik vind het moeilijk om in een groep mensen te komen en ben dan angstig.
- Ik heb ruzie met mijn zus en voel me alleen.
- Ik moet mijn kind loslaten maar ik ben bang.
- De samenwerking met mijn collega is moeilijk en ik twijfel aan mezelf.
- Ik ervaar geluidsoverlast van mijn buren, ik baal ervan.
AFSLUITING
We sluiten de Luistergroep af door te delen wat we mee naar huis nemen, wat we hebben geleerd, wat ons raakte. We bedanken elkaar voor een mooie opmerking of gebaar. We eindigen met een lied.
Wil je meer weten of een Luistergroep bijwonen? Kijk bij de agenda of stuur een mail naar jeanette@diaconienoord.org of bel 06 24 70 49 17
Wil je meer achtergrondinformatie? Heb je interesse om ons als vrijwilliger te ondersteunen? Hier lees je meer.
Illustraties door Betina Van Meter
Waar & Wanneer
Op verschillende plaatsen in Amsterdam komen Luistergroepen samen. Vooraf is er inloop met koffie & thee. Een ronde duurt gemiddeld 1,5 uur. Na de ronde kan er nagepraat worden. Alle rondes zijn gratis. Je hoeft je niet aan te melden.
Contact
Jeanette de Waard is coördinator en contactpersoon voor de Luistergroepen. Zij werkt voor de Stichting Hart voor Noord. Deze Stichting zet zich in voor een samenleving in Amsterdam-Noord waarin mensen goed en eerlijk leven, en omzien naar anderen. Onder hun verantwoordelijkheid vindt dit initiatief plaats.
Heb je interesse om ons als vrijwilliger te ondersteunen? Te gek! Hier lees je meer over de taken van een vrijwilliger.
Neem voor meer informatie contact op met Jeanette via mail jeanette@diaconienoord.org of telefoon 06 24 70 49 17.
Fondsen
Luistergroepen zijn mede mogelijk dankzij:
